可以，只要是适量就可以。生活中没有必要为了减肥殚精竭虑、海市蜃楼最后小心地成为神经性厌食，限食、节食最后注意力不集中身体综合素质下降。有的减肥者住进医院出现虚无缥缈的幻觉（对饮食精神紧张造成的）。正常的饮食就是吃饭，只要稍微注意吃饭的种类（对于中国人，目前主要是脂肪的摄入，尤其是动物性脂肪。）和是中的数量就可以了。芋头含膳食纤维比较高，但是碳水化合物也比较高。属于减肥有争论食品。脉动主要补充维生素和矿物质的不足，也含有一定的能量。可以根据自己的情况选择饮用。就想肯德基、麦当劳偶尔吃一次正好调整自己生活习惯的不足。另外寻找一个适合你的全身运动配合你。
